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  • Ni trop jeune, ni trop vieille.
J'essaye d'apprendre à utiliser le net, c'est pas tous les jours facile et aussi de donner envie de cuisiner une peu équilibré sans se refuser quelque plaisirs bien entendu!
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TatieD

17 juin 2010 4 17 /06 /juin /2010 02:29

Une recette weight que j'aime beaucoup

Cluchili

cluchili

750g de boeuf haché à 5%
750g de haricots rouges cuits
2 oignons
3 poivrons
1boite de haricots verts
1 boite de pulpe de tomate
2Cs d'huile d'olive
1cc d'épices à chili
sel, poivre

Dans une grosse sauteuse faire revenir les oignons émincés avec l'huile, ajouter la viande.
Détailler les poivrons en cubes et le faire cuire 5 minutes au micro onde dans un grand récipient.
Faire revenir 5 minutes, ajouter les poivrons , la boite de tomate , les épices , les haricots égouttés et rincés.
Laisser mijoter au moins 30 minutes!
Servir avec du parmesan fraîchement râpé par exemple

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Published by tatieD - dans plats complets
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commentaires

chafin 17/06/2010 15:23



zhom devrait adorer......je note...



stellla 17/06/2010 13:21



hummm à tester, je copie ;)


bz



loustika 17/06/2010 12:26



humm trés bon plat!! bonne journée



ma-ger-de 17/06/2010 10:48



un bon petit plat!!! bises



sagweste 17/06/2010 09:08



tiens je me rappelle de cette recette oui mais jamais essayé ;o)


bisou


sag



tatieD 17/06/2010 09:10



ben y a plus qu'à!!